הרגע הגדול מתקרב! עם בטן תפוחה והתרגשות בשיא, הגיע הזמן להכין את תיק הקסמים שילווה אותך בחוויה המופלאה של הלידה. לא בטוחה מאיפה להתחיל או מתי? הנה כמה רעיונות שיעזרו לך לעשות סדר בראש.
מתי לארוז את תיק בית החולים?
תיק בית החולים צריך להיות מוכן לשימוש בשבוע 36 או 37 להריון, למקרה שתכנסי ללידה לפני תאריך היעד.
בעיקרון, זה בסדר לזרוק כמה פריטים ברגע האחרון, כמו מברשת השיניים שלך, אבל כדאי שהתיק יהיה ארוז ברובו ונגיש בקלות עד לשלב זה של ההריון.
חלק מהפריטים חיוניים (תזדקקי למושב בטיחות, עגלה או סלקל שיהיו בסטנדביי לבן/בת הזוג, למשל); אחרים יגרמו לך להרגיש בנוח ויזכירו לך את הבית. הרכבנו את רשימת החובה שלנו לתיק חדר הלידה, בהסתמך על חוויות וניסיונן של יולדות.
התיק הראשון: עבור היולדת
בגדים נוחים
2-3 כותנות לידה או בגדים רגילים. חשוב שיהיה לך נוח להסיר את החלק העליון בחולצה/בכותנת ולאפשר גישה קלה להנקה. כמו כן, כדאי לא להביא בגדים צמודים מדי, כדי לא ללחוץ על הבטן ובאופן כללי שיהיה לך פשוט נוח.
- חלוק רחב או קרדיגן מפנק - לטיולים קצרים במחלקה ולימי הקיץ שבהם המזגן עובד בפול פאוור.
- 2-3 חזיות הנקה - תומכות ונוחות. אפשר גם גוזיות נוחות שלא לוחצות על החזה יותר מדי.
- 4-5 זוגות תחתונים חד-פעמיים או נוחים במיוחד.
- גרביים חמימות - כי לפעמים קר ברגליים.
- נעלי בית נוחות ויציבות - לטיולים הקטנים במסדרון.
- כפכפים למקלחת (בין אם החלטת להשאר במחלקה או לעבור למלונית).
מוצרי היגיינה
- מברשת שיניים ומשחת שיניים - להרגשה רעננה (ולשמור על בריאות הפה).
- דאודורנט - כי גם בלידה רוצים להריח טוב.
- שמפו ומרכך אישיים - למקלחת המרעננת שאחרי.
- סבון נוזלי עדין - לניקיון ורעננות.
- מגבונים לחים - לריענון מהיר.
- פדים להנקה - הם יהפכו לחברים הכי טובים שלך.
- תחבושות היגייניות גדולות - לימים הראשונים אחרי הלידה (בדר"כ במחלקות היולדות בבתי החולים ניתן למצוא תחבושות היגייניות גדולות, וקבלו עוד טיפ קטן – בחלק מהמחלקות גם תוכלו למצוא תחבושות כאלה במקרר/פריזר שיעזרו ויקלו גם על כאבי התפרים).
מוצרי רחצה הם פרטי חובה בתיק הלידה - אל תשכחו אותם. את תרצי איתך בבית החולים את מברשת השיער שלך, את השמפו שאליו את רגילה, מבקשת השיניים, קרם הגוף והדאודורנט. מי שמרכיבה עדשות מגע, חשוב לזכור לקחת תמיסה, מיכל אחסון לעדשות ומשקפיים.
טיפוח ונוחות
- שפתון - כי למה לא להיראות נפלא?
- קרם לחות - לעור רענן ונעים.
- גומיות לשיער - לאסוף את השיער ברגעים האינטנסיביים.
- מסרק או מברשת שיער - להיראות מסודרת גם ברגעים המאתגרים.
- כרית קטנה מהבית - לנוחות מקסימלית.
טכנולוגיה וקשר עם העולם
- טלפון נייד - לעדכונים ותיעוד הרגעים המרגשים.
- מטען לטלפון - כי אין דבר מעצבן יותר מסוללה שנגמרת ברגע הקריטי.
- אוזניות - למוזיקה מרגיעה או לשיחות פרטיות.
- כבל מטען לפלאפון ארוך במיוחד. זוהי המלצה חשובה בימינו אנו. מיטות בית החולים נמצאות כידוע רחוקות משקע חשמל, וזוהי הדרך להטעין את הנייד כדי שיהיה שמיש ברגעי הצורך – הן לשיחות מרגשות והן כמצלמה.
- אם את מכינה פלייליסט ללידה, הוסיפי לו הרבה שירים - הלידה יכולה להימשך 24 פלוס שעות רצופות, ואת לא רוצה להאזין לאותם 10 שירים שוב ושוב כל הזמן. למרות שבסופו של דבר את עשויה לגלות שאת רק רוצה שקט!
מסמכים חשובים
תעודת זהות
טפסי בית החולים
כרטיס קופת חולים
- תוכנית לידה (אם הכנת) - אם יש לך תוכנית לידה, הדפיסי והביאי כמה עותקים. מומלץ להדגיש כמה נקודות מפתח לעיון מהיר.
אוכל ושתייה
- בקבוק מים גדול - הידרציה חשובה!
- חטיפים אהובים - לאנרגיה מהירה.
- סוכריות מציצה - לפה יבש.
התיק השני: תיק התינוק - כי גם הקטנצ'יק צריך להיות מוכן!
בגדים
3-4 בגדי גוף - בגדלים 0-3 חודשים.
2-3 אוברולים או חליפות שלמות.
2 זוגות גרביים קטנטנות.
2 כובעים רכים - להגנה על הראש הרך.
שמיכה רכה - לעטוף את האוצר הקטן.
חשוב לארוז גם לפי העונה. אם אתן אמורות ללדת בסתיו ובחורף, כדאי לוודא שיש לכן אוברלים יותר עבים/פליזיים עבור היציאה הביתה. אם אתן אמורות ללדת בקיץ, אז כדאי להצטייד באוברולים פחות עבים.
אנחנו גם ממליצים להשתמש באוברלים בחולצות בסגנון מעטפת, כאלה שלא צריך להשחיל דרכם את הראש, במיוחד עבור הורים טריים שלא התנסו בעבר בהלבשת תינוק רך, וכמובן בשביל נוחות מקסימלית עבורך ועבור הבייבי.
מוצרי היגיינה לתינוק
- חבילת חיתולים לתינוקות בגודל 1 (עד 5 ק"ג)
- מגבונים לחים לתינוקות.
- קרם החתלה.
- מברשת רכה לשיער התינוק (לא חובה).
- משטחי החתלה חד פעמיים.
בבתי החולים ניתן למצוא חיתולים ומגבונים, ובחלק מהמלוניות גם מקבלים ערכות התנסות ראשונות, אך אנו ממליצים להביא כמה בתיק שיהיה ספייר. מקסימום, תשתמשו בהם בבית.
אביזרים נוספים
- שמיכת פליז קטנה - לחימום נעים.
- מוצץ (אם החלטתם להשתמש).
במידה והחלטתן על מתן תמ"ל, ניתן לקבל בקבוקי תמ"ל מוכנים בתינוקייה או במחלקה עצמה (יש את כל הסוגים), כך שאין צורך להביא מהבית פחיות תמ"ל.
דברים שלא כדאי לשכוח
- ערכת דם טבורי - אם נרשמתם לשימור דם טבורי, זה הזמן לארוז את הערכה. זו הזדמנות ייחודית שכדאי לנצל! הערכה של שימור דם טבורי כוללת שקית לדם ו2 מבחנות וקלה לנשיאה.
דרך אגב - גם אם שכחת את הערכה בבית, אל דאגה – ניתן למצוא ערכות חירום של המרכז הארצי לדם טבורי בכל בתי החולים בארץ. - מצלמה - אם אתם רוצים תיעוד איכותי יותר מהטלפון הנייד.
- כרית הנקה - יכולה להיות שימושית מאוד בימים הראשונים.
- ספר או מגזין - לרגעי ההמתנה או להסחת דעת.
- משהו מיוחד מהבית - תמונה, קמע או כל דבר שיעניק לך תחושת נוחות ובטחון.
טיפים נוספים לאריזה מושלמת
- ארזי הכל בתיק גדול ונוח לנשיאה, עם תאים רבים לארגון קל, או ב-2 תיקי גב נוחים ובינוניים.
- סדרי את הפריטים בשקיות קטנות לפי קטגוריות - זה יקל עלייך למצוא מה שאת צריכה במהירות.
- הכיני רשימה מסודרת של כל מה שארזת - זה יעזור לך לוודא שלא שכחת כלום.
- אל תשכחי להכין גם תיק קטן לבן/בת הזוג - עם בגדים להחלפה, מוצרי היגיינה בסיסיים וחטיפים.
- השאירי מקום קטן בתיק לדברים שתרצי לארוז ברגע האחרון - כמו מברשת שיניים או מטען.
- ממליצים להביא שקית גדולה לדברים שיתווספו על הדרך: ערכות שאולי תקבלי בבתי החולים, מתנות מחברים ומשפחה שיגיעו לביקור ועוד.
- במידה וזו לידה שניה ומעלה והחלטתם על שהות משפחתית במלונית, כדאי גם לארוז תיק נוסף לילד/ים הגדולים ולא לשכוח צעצועים קטנים או כל דבר שיתן להם תעסוקה.
זכרי שאת עומדת לחוות חוויה מדהימה ומשנה חיים! התיק המושלם יעזור לך להרגיש מוכנה ובטוחה, אבל הדבר החשוב ביותר הוא שתהיי רגועה ונינוחה ככל האפשר.
אם בכל זאת שכחת משהו, אל דאגה! תמיד יהיה מי שישמח לרוץ הביתה ולהביא לך את מה שחסר. זה הזמן להתרכז בדבר החשוב באמת - הפגישה המרגשת עם התינוק הקטן שלך!
בהצלחה, אמא לעתיד! את הולכת להיות מדהימה, עם או בלי השפתון המושלם!
